Nutrición para mi!

Hola quisiera que me hicieran el grandísimo favor de brindarme una dieta
Pues voy al gimnasio 4 horas de lunes a viernesy quisiera comer realmente sano, me interesa incrementar mi masa muscular y adelgazar mi panza
les agradecería muchísimo :)

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Tu respuesta se lama nutrición celular, no existe nada más sano sobre la faz de la tierra.

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