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Nutrición y dietas
Nutrición para mi!
Hola quisiera que me hicieran el grandísimo favor de brindarme una dieta Pues voy al gimnasio 4 horas de lunes a viernesy quisiera comer realmente sano, me interesa incrementar mi masa muscular y adelgazar mi panza les agradecería muchísimo :)
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5 hora de lunes a viernes de entrenamiento
¿Cinco horas al día? Es demasiado. A tu edad tu cuerpo está en formación y requiere energía para crecer, se está desarrollando naturalmente y sólo debes estimular el desarrollo muscular para que se dé. No debes agotarte o agotar tus recursos...
Ha empezado a seguir a 
hectordavid
hectordavid