Anónimo
¿Cómo puedo controlarme?
Hola que tal, tengo 20 años y estoy en una situación muy difícil de controlar, por este motivo necesito una solución. Desde que empezamos este año tengo ansiedad y esto hace que me de grandes atracones de comida sin poder controlarme. Al principio podía controlarme pero ahora ya es demasiado tarde puesto que he engordado unos kilos. Además, esta situación hace que todo el día tengo en mi cabeza la idea de adelgazar y al salir a la calle solo me fijo en los cuerpos de las chicas. ¿Cómo puedo abandonar estas ansias de comer en abundancia?
1 Respuesta
Respuesta
1
Debes intentar canalizar la ansiedad hacia otro sitio, como por ejemplo hacer deporte, dar largos paseos... sin embargo no es fácil, porque depende de tu fortaleza. Por ello, si ves que no puedes sola, entonces te aconsejo que acudas a una terapia para que no vaya a más y se convierta en un trastorno de la alimentación tipo bulimia o anorexia.