Abdominales

¿Buenas. Cómo puedo conseguir abdominales que es marken? 'he llegado a probar a hacer 400 al día y ni con esas.No es que tenga barriga, pero quiero marcar y tengo una capilla de grasa km lo impide.y otra cosa .hay algún ejercicio o algo para perder culo(m refiero a que tengo el culo gordo)gracias
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1 Respuesta

28.600 pts. Conocimientos de fisiologia, nutricion,...
Dieta dieta dieta...
Todo esta en la dieta, si no fuera por esa capilla de grasa solo necesitarías de 50 abdominales cada tercer día.
-Revisa tu dieta
-Bajale a las grasas
-Toma L-carnitina 2 gramos diarios
-Haz ejercicio aeróbico intenso tres veces por semana por no más de 20 minutos.
Estoy a tus ordenes

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