Creatina

Hola llevo entrenando 1 año y he subido 4 kg de peso y he cogido más volumen, estoy tomando creatina desde hace 4 meses ¿es por la creatina? ¿Si dejo de tomarla perderé volumen? Muchas gracias.

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Esos 4 kilos más bien son de dieta y de ejercicio, pero se me hace muy poca ganancia, aun si no tomaras creatina es muy poco.
Mandame tus estadísticas tu dieta y tu rutina y las revisamos para mejorarlas!

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