Dudas

Hola davos, tengo unas preguntillas para ti:
1)¿Corriendo en la cinta 6 días por semana 45-50 min diarios conseguiré endurecer mis piernas y glúteos y ala vez perder algún cm?
2)¿Qué es mejor:entrenar antes de desayunar o después? Me han dicho en este foro que es mejor antes porque quemas más grasas ¿es cierto? ¿No ganare en peso lo que desayune después?
Gracias de antemano
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10.325 pts.
Estoy descartando preguntas porque voy mal de tiempo.
Si me repites esta misma pregunta en el foro de mi web, te la responderé ampliamente.

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