Brazos
Hola, me gustaría que me comenten algún ejercicio para afinar mis brazos, desde ya muchas gracias!
1 respuesta
Respuesta de mikiburke
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Biceps:curl barra
Curl mancuernas
Curl en barra scott
Y flexion en polea.
Triceps:press frances
Flexiones en polea y press cerrado
Si no te crecen con estos ejercicios no eres humano.
Curl mancuernas
Curl en barra scott
Y flexion en polea.
Triceps:press frances
Flexiones en polea y press cerrado
Si no te crecen con estos ejercicios no eres humano.
Busco afinar mis brazos no que sigan creciendo!
¿Hay alguna forma de conseguirlo?
Gracias!
¿Hay alguna forma de conseguirlo?
Gracias!
Con ejercicios de congestión tales como curl en banco scott y la flexión el la polea, el curl martillo también podría servir. Pero para afinarlo del todo lo mejor es hacer una definición aunque si no compites no creo que la necesites a no ser que quieras márcate .
