Quiero aumentar de peso, masa muscular.
Hola, tengo 19 años.. Mido 1.95 soy bastante alto y apenas peso 69 kilos estoy demasiado delgado. Voy al gym desde hace cuatro meses llevo una rutina con más peso menos repeticiones es lo que me han recomendado... También he cosumido proteína pero aun así no logro ganar peso en forma y quisiera que me ayudaran que puedo hacer, me han dicho que tome la levadura de cerveza ¿sera qué me ayuda? Quiero aumentar de peso más rapido estoy desesperado, muchas gracias espero que me ayuden!
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Respuesta de musclecee
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