Batidos
¿Me podrías decir la receta exacta para hacerme un batido de claras de huevo? (cantidad, elementos...) gracias
Respuesta de fernando baquero jimenez
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Cada clara de huevo tiene unos 8 gramos de SUPER PROTEÍNA (albúmina).
Normalmente con 4 claras en tortilla, duros, escalfados, batidos, es más que suficiente para el crecimiento muscular diario, ya que el resto del día seguro que ingieres otro tipo de proteínas (pescados, carne, etc.)
Normalmente con 4 claras en tortilla, duros, escalfados, batidos, es más que suficiente para el crecimiento muscular diario, ya que el resto del día seguro que ingieres otro tipo de proteínas (pescados, carne, etc.)
