Abdominales

Quiero potenciar los abdominales.
Juego a fútbol y hago a veces...
¿Cuántos días debería hacer?
Gracias

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Los abdominales son un musculo muy fuerte y que se deberían de trabajar a diario, por tu deporte se necesita un buen recto abdominal ya que te va ayudar en todos los ejercicios de potencia o sprint, otro tema es que no es tan importante el numero de abdominales como hacerlos correctamente concentra mucho el abdominal y aprieta la tripa a la hora de hacerlos.

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