Ayuda Dieta Volumen

Hola amigo, tengo 17 para 18 años, mido 1,83 y peso 73 kg me gustaría que me recomendaras una buena dieta de volumen para ganar masa muscular y un poco de kilos y si pudieras decirme que tal esta el CYBERMASS 4000, hago gimnasio de lunes a viernes y tengo rutina de 3x8. Saludos :D

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Si quieres masa agrégame al msn
Porque en una sola respuesta no te podre responder ! Vale
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