Musculación 15 años

Para aumentar tamaño, consiste en levantar mucho peso, todo el que puedas, de 5 a 8 veces. Entonces descansas 5 minutos y después otra vez lo mismo, así 4 o 5 veces.
Pesas caseras... Yo de pequeño lo hacía con paquetes de agua de la tienda de mi padre xD.
En cuanto a piernas, es lo más complicado. La parte delantera del muslo, cuádriceps, se puede entrenar levantando peso con sentadillas (de pie, doblas las piernas hasta estar en cuclillas, y vuelta a de pie, así continuamente), pero el resto de las piernas es complicado entrenarlo fuera de gimnasio.
Isquiotibiales (la parte de detrás del muslo) sería de pie o similar, doblando la pierna hacia arriba (estilo pata coja) y volver. Cómo ponerte pesas en el pie para hacer ese ejercicio... te tendrás que buscar tus mañas xD
Gemelos sería poniéndote de puntillas, de pie.
Los bíceps serían con el movimiento típico.
Los tríceps, puedes hacer dos cosas:
-Estiras las piernas delante de un sofá o algo, apoyas los brazos en el sofá y mueves los brazos, subiendo y bajando tu cuerpo.
-Otro movimiento es subir el codo todo lo posible y bajar y subir el brazo desde detrás de la espalda.
Aparte de esto, se moderado con el peso. En tu edad no se debe hacer musculación, así que hazlo de manera ligera (más de 5 kilos puede ser perjudicial para tu espalda y podrías dejar de crecer)
Ya sabes, moderación. Y mucho footing, comba y abdominales ;)

Bueno ya que no cintás con pesas ni nada por estilo creo que es un poco difícil que incrementes en volumen, porque se necesita de peso progresivo para agitar los músculos y que estos crezcan, solo te podría decir para que tonofiques un poco, haciendo lagartijas, sentadillas, abdominales, espalda en alguna barra o en el marco de una puerta, si bien no sacarías mucho volumen te incrementa agilidad y un poco de fuerza, claro que lo mejor sea con peso, ok espero que te sirva.