Tonificar el cuerpo

Hola quería ver si podías ayudarme mira yo quisiera una rutina que tonifique mi cuerpo no importa que no me fuerza con solo que me tonifique o dime que hago para hacerlo por favor muchas gracias espero tu respuesta pronto por favor gracias

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¿Edad, peso, estatura, para hacerlo en casa, en el gimnasio, cuánto tiempo llevas haciendo ejercicio?

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