Anónimo
Quemador grasa
Hola, ¿mi pregunta es si es compatible el uso de la creatina con los quemadores de grasa?, me sobra la grasa del abdomen y cintura, puesto que no tengo grasa en otro sitio, así que he pensado en tomar algún suplemento que me ayude a quitarme esta grasa, de ser así, me gustaría que me recomendaras algún suplemento realmente efectivo para esto y la forma de tomarlo.
Muchas gracias y un cordial saludo.
Muchas gracias y un cordial saludo.
1 Respuesta
Respuesta de Luisja Pizarro
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Tienes muchas opciones a elegir, pero de momento te aconsejo algo suave para luego poder suplementarte con algo diferente.
De momento te aconsejo l-carnitina con colina en ampollas bebiles. La tomarás durante dos meses. El primer mes sólo te tomarás una ampolla en el desayuno, las 3 semanas siguientes una ampolla en el desayuno y luego otra antes de entrenar, en la última semana 1 ampolla antes de entrenar nada más.
El suplemento de l- carnitina es efectivo y flojo al principio pero te aseguro que si todo lo demás lo haces correctamente tendrás resultados.
Si el primer mes no ves muchos resultados, puedes agregar un café negro o un té verde para antes de entrenar.
De momento te aconsejo l-carnitina con colina en ampollas bebiles. La tomarás durante dos meses. El primer mes sólo te tomarás una ampolla en el desayuno, las 3 semanas siguientes una ampolla en el desayuno y luego otra antes de entrenar, en la última semana 1 ampolla antes de entrenar nada más.
El suplemento de l- carnitina es efectivo y flojo al principio pero te aseguro que si todo lo demás lo haces correctamente tendrás resultados.
Si el primer mes no ves muchos resultados, puedes agregar un café negro o un té verde para antes de entrenar.
Actualmente estoy tomando un te verde antes de entrenar unicamente, así que voy a probar con la carnitina, los días de no entreno se tomaría también en el desayuno supongo; ¿Hay qué tomarla en ayunas o incluirla durante el almuerzo y ya esta?.
¿Me puedes indicar la marca que vende las ampollas de L-carnitina con colina para encontrarlas fácilmente?
Gracias por tu rápida respuesta.
¿Me puedes indicar la marca que vende las ampollas de L-carnitina con colina para encontrarlas fácilmente?
Gracias por tu rápida respuesta.
Cualquiera de estas es buena:
http://www.naturexpress.es/botiga/product_info.php?products_id=1320 45 minutos antes de entrenar siempre 1 dosis.
http://nutricionprofesional.com/catalog/carnilen-vial-p-237.html Ésta la puedes tomar como te he dicho en la anterior respuesta, es muy completa.
http://nutricionprofesional.com/catalog/lcarnitine-3000-p-195.html Y esta igual.
Los días que no entrenes sólo 1 vial al levantarte, es bueno hacerlo en ayunas.
http://www.naturexpress.es/botiga/product_info.php?products_id=1320 45 minutos antes de entrenar siempre 1 dosis.
http://nutricionprofesional.com/catalog/carnilen-vial-p-237.html Ésta la puedes tomar como te he dicho en la anterior respuesta, es muy completa.
http://nutricionprofesional.com/catalog/lcarnitine-3000-p-195.html Y esta igual.
Los días que no entrenes sólo 1 vial al levantarte, es bueno hacerlo en ayunas.