Anónimo
Ejercicios para un abdomen bien definido
Hola.
Ojalá me puedan ayudar expertos, porque llevo ya algunos años en el gym y nunca he obtenido unos abdominales bien definidos, es más, ahora me ha crecido un poco lo que comúnmente llamamos "llantas", y se me ven muy mal. De hecho nunca los he marcado como se debe.
Espero respuestas expertos.
Gracias.
Ojalá me puedan ayudar expertos, porque llevo ya algunos años en el gym y nunca he obtenido unos abdominales bien definidos, es más, ahora me ha crecido un poco lo que comúnmente llamamos "llantas", y se me ven muy mal. De hecho nunca los he marcado como se debe.
Espero respuestas expertos.
Gracias.
1 Respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
Los abdominales son muy jopdido y suele ser genética pero obviamente si tienes grasa es por una mala alimentación y falta de trabajarlos bien ademas de no hacer aeróbicos, por muchos ejercicios que te dijera si no cuidas tu alimentación los tendrás duros pero no se verán porque los tapa la grasa.
Hola
Gracias por responder, pero como que a fin de cuentas me dejaste igual amigo (sin afán de ofender). Es totalmente cierto lo que me dices acerca de la alimentación y el ejercicio aeróbico, pero... ¿algunos ejercicios que me puedas recomendar amigo?
Gracias...
Gracias por responder, pero como que a fin de cuentas me dejaste igual amigo (sin afán de ofender). Es totalmente cierto lo que me dices acerca de la alimentación y el ejercicio aeróbico, pero... ¿algunos ejercicios que me puedas recomendar amigo?
Gracias...