Sentadillas!
Bueno mi pregunta es la siguiente en vista de que tengo lesionado el tendo de mi muñeka no puedo ir al gym y entrnar bien la parte superior de mi cuerpo ! Por lo tanto e decidido hacer piernas y pues lo hice así en un morral metí varias cosas que hacen peso y pues pieno hacer todos los días o digamos 3 series de 15 descanso media hora y vuelvo a hacer lo mismo cada vez aumentando de peso ! ¿Qué me recomiendas que lo haga todos los días o día por medio? O cada cuanto ! He oído que usarlo mucho hace que el musculo se que me o se gaste! Gracias!
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Respuesta de kleiberv
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Ve al gimnasio lunes y viernes y entrena utilizando las maquinas para ejercitar así no utilizas la parte superior y entrenas sanamente tus piernas.
Lo que dices si es cierto el musculo al sobreentrenarse se niega a aumentar pero también ocasiona problemas al organismo dañando así la salud por lo que los entrenamientos no deben ser muy frecuentes.
Lo que dices si es cierto el musculo al sobreentrenarse se niega a aumentar pero también ocasiona problemas al organismo dañando así la salud por lo que los entrenamientos no deben ser muy frecuentes.
