Musculación

Tengo 19 años recién cumplidos y llevo entrenándome cuatro años en el gimnasio, y me gustaría saber que hacer para incrementar notablemente mi masa muscular.Me refiero a que quiero consejos de nutrición, ejercicios, etc.

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Pasate por la web y hacemos un plannin completo de dietas, rutinas y suplementos pues necesito más datos.

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