Molinett
Amigo enormemente agradecido por tu pronta respuesta. Ok tratare de ser más especifico:
Estatura:1.72cm
Peso:67kg
Peso con el que cuento:70kg en varios discos, dos barras dos mancuennas, un banco, bicicleta montañera, barra, paralelas y con posibilidad de nuevas adquisiciones dependiendo tus consejos.
Desayuno: huevos cocidos papas al vapor, cereal, arepas, pan integral tostadoqueso y jamón de pavo
almuerzo:lo que sea
cena:pollo, carne o pescado con casabe y ensalada
entrenamiento:todos los grupos musculares dos veces por semana sin rutina fija siempre vario
que he tomado: merengadas de proteína evolution
como te explique en la pregunta pasada he surgido en todo los grupos musculares menos en los pectorales pero para nada. Gracias nuevamente
Estatura:1.72cm
Peso:67kg
Peso con el que cuento:70kg en varios discos, dos barras dos mancuennas, un banco, bicicleta montañera, barra, paralelas y con posibilidad de nuevas adquisiciones dependiendo tus consejos.
Desayuno: huevos cocidos papas al vapor, cereal, arepas, pan integral tostadoqueso y jamón de pavo
almuerzo:lo que sea
cena:pollo, carne o pescado con casabe y ensalada
entrenamiento:todos los grupos musculares dos veces por semana sin rutina fija siempre vario
que he tomado: merengadas de proteína evolution
como te explique en la pregunta pasada he surgido en todo los grupos musculares menos en los pectorales pero para nada. Gracias nuevamente
Respuesta de Jose Perez Medina
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Vale dime si el banco es fijo o regulable, y te pido que te pases por la página web te des de alta en el foro y ademas de que me gustaría que formases parte de el expongas esto mismo y así te tengo allí para cada duda que tengas.
