Brazos
¿Cómo hago para crecer solo en los brasos y piernas y a la vez tonificar el torso?
¿Cuántas horas de Sue~o?
¿Qué tipo de alimentación?
¿Qué ejercicio y cuando?
Me imagino que hacer ejercicio antes o después de la comida y antes o después de dormir afecta e algo... ¿o no?
También si sabes cuales son las medidas promedio para un hombre de 22 a~os 176cm
estoy pesando 80 pero mequeda fácil subir o bajar de peso.
¿Cuántas horas de Sue~o?
¿Qué tipo de alimentación?
¿Qué ejercicio y cuando?
Me imagino que hacer ejercicio antes o después de la comida y antes o después de dormir afecta e algo... ¿o no?
También si sabes cuales son las medidas promedio para un hombre de 22 a~os 176cm
estoy pesando 80 pero mequeda fácil subir o bajar de peso.
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Respuesta de Jose Perez Medina
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