Ganar masa muscular

Hola!
Soy un chico de 21 años, mido 1,88 y peso 84 kg.
Llevo algún tiempo haciendo yendo al gym, haciendo pesas y eso, pero la verdad es que no se me nota mucho y quisiera ganar en masa muscular.
Me han comentado que hay unos batidos (complementarios a las comidas), que ayudan a ganar masa muscular pero mi duda es si escoger uno que sea prácticamente su totalidad de proteínas (proteínas 90% carbohidratos 5%) o el de la mezcla de proteínas y carbohidratos (49% carbohidratos 40% proteínas) porcentajes aproximados.
¿Teniendo en cuenta que es para ganar masas muscular cual de los dos me recomendarías para complimentar con la dieta?
Muchas gracias!

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Todo aquel que tenga más proteína te ayudara a subir de peso muscular.
Aun así procura trabajar bien en el gimnasio. Repeticiones lentas, series de 6-8 repeticiones.

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