Glúteos
Hola, soy una chica y te explico:mi problema es que no puedo ir al gimnasio por trabajo y por eso me resulta imposible hacer prensa. Por ello quería saber que otras alternativas me aconsejas para tonificar los glúteos y eliminar las "cartucheras". ¿Haciendo bicicleta o corriendo va bien o puedo realizar otro tipo de ejercicios? Muchas gracias por molestarte
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Te enviare ejercicios para que realices solo tienes que tener una barra que tu misma te puedes fabricar.
Escalera es muy bueno realizar te tonofica toda la pierna. 3 veces a la semana que trotes con duración de 30 minutos te beneficiara mucho.
Dame tu dirección de correo y te envío ejercicios.
Escalera es muy bueno realizar te tonofica toda la pierna. 3 veces a la semana que trotes con duración de 30 minutos te beneficiara mucho.
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