Dieta definion

Lo siento mucho pero para obtener una opinión adecuada vas a tener que visitar a un dietista y explicarle cual es tu actividad y cual sería la mejor manera de distrubuir la comida. De todos modos y sin querer meterme en cuestiones de otros, me parece una dieta muy rigurosa para alguien que entrene fuerte y tenga que trabajar o estudiar . Piensa que lo primero es la salud.
Sobre todo aumenta las repeticiones de los ejercicios (no siempre, claro)y veras como marcan, tu relación altura-peso, ya es buena.