40 minutos de caminata 4 veces por semana

Hola, Tengo 15 años.
¿40 minutos de caminata rápida 4 veces por semana sirve como aeróbico? Ademas, 3 días hago media hora de musculación.
Gracias
Respuesta
1
Claro que sirve como aeróbico. Si sigues así vas a estar muy preparada físicamente.

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