Tipos de Aerobic

Hay alto impacto o high y bajo impacto o low, el alto impacto es una coreografía con saltos, es decir es algo brusca, normalmente este tipo no se suele hacer se suele hacer una mezcla entre bajo y alto. Y el bajo impacto es una coreorafia con pasos más suaves esto no quiere decir que no se sude con este tipo de aerobic se suda ya queaqui se usan los brazos y las piernas apara realizar un ejercicio más completo.