Cachas

Soy un tío y me gustaría que me dijeras como puedo tener cachas
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En primer lugar para ponerte cachas, debes llevar una buena alimentación y un buen entrenamiento, y si ademas quieres estar definido también deberías hacer un trabajo aeróbico, y también puedes tomar creatina para engordar el musculo. Pero lo más importate apuntate a un gym entrene todos los días y haz una buena alimentación.

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