luister

Ahora me voy a clase, pero por la tarde te envío el air alert3, ya para el salto air alert3, se la recomiendo a todos, ya que es un buen programa, eso si es bastante duro, y si realizas mucho ejercicio quezas no debas hacerlo ya que te costara mucho...

Ya te mando el air alert3.

Si cuando termines el air alert3 machacaras sin problemas, ya que mejoraras uns 15cm, el air alert3 puedes repetirlo, pero evidentemente los resultados sera cada vez menores(si no haces el air alert3 4 veces y ya eres un lebrón james jaja) Para...

Yo me he bajado varios all star del EMULE. Pruba allí aver si lo encuentras.

Te pongo la rutina, esta rutina es para aumentar de masa muscular(no se si puedes trabajar tus piernas con la maquina que tienes) *Entrenamiento para principiantes. Empezamos calentando unos 5 minutos, todo el entrenamiento no debe pasar de 60...

Ya te lo mando y espero que lo recibas.

Para eliminae esas "llantas", tendrás que mantener una dieta sin exceso de grasa y realizae ejercicios aeróbicos, tales como correr, nadar, montar en bici. Con la musculación no perderás peso, al contrario la ganaras, solo que el peso que ganes sera...

Creo que el gimnasio es mejor por varias razones 1-Siempre tienes a alguien que te aconseje y te resuelva las dudas 2-El gimnasio dispone de más aparatos con lo que podrás trabajar mejor 3-Aunque parezca una tontería el gimnasio motiva mucho más a la...

Ya te lo mando.

Sinceramente dudo mucho que mejores 25cm ya que esto me parece demasiado, yo creo que mejoraras 15 más o menos, aunque todo depende de lo que saltes ahora, ya que si ahora saltas poco mejoraras mucho y si ahora saltas mucho no mejoraras tanto(a...