gusma9

Bueno la verdad es que ya casi tu mismo tienes la respuesta, unos estilos por que no sabes y otros porque no se te dan bien... No hay un estilo mejor que otro, para el fin que tu quieres. Para perder peso mediante ejercicio, se ha de trabajar en...

Si cada dos brazadas te cansas, realizaras mal la respiración. Cuando estés fresco, toma conciencia de como respiras, que te cueste, que sea fluido, no aguantes el aire debajo, lo has de hacer sincronizado cuando lleves el brazo del lado que respiras...

Los batidos, son suplementos, no están mal, pero si comes bien no te hace falta, si llegases a estar muy cansado alguna semana por la carga que te has metido, ese día puedes descansar, no lo voy muy necesario la verdad. LAs rutinas, estas se hacen...

Bueno la verdad es que lo que digo siempre es que a esas edades no hay que hacer mucha dieta sino ejercicio, intenta realizarlo al menos 3- días a la semana. Pero lo que si te puedo decir es que evites comer los dulces de repostería preparados, por...

Bueno es difícil, es una tarea que el mayor esfuerzo es tuyo, tienes que convencerte de que puedes estar en el agua y no sufrir y poder nadar. Es más difícil, que te enseñen tus familiares, ya que tienes más confianza con ellos y les puedes convencer...

-Esa rutina esta bien, sigue así. -La normativa de las piscinas climatizadas dice que el agua a de estar entre 24 y 31 grados. Si que influye, a más calor, el musculo se relaja y pierde tono. También aumenta la flotabilidad. -Por supuesto que si,...

Puedes realizar todo menos efectivamente la braza, porque provocas más hiperlordosis. Lo que si te recomiendo que realices una respiración bilateral, a ambos lados Para corregir la escoliosis, has de trabajar la espalda por igual, para compensar la...

A ver, cuando el brazo izquierdo este atrás, justo en ese momento has de girar la cabeza e intentar mirar de reojo hacia el hombro del mismo lado., no tienes que levantarla, sino girarla.

La verdad es que lo que esta haciendo, no! La labor tampoco es la de una guardería, pero lo que tiene que hacer es vigilar la gente que esta dentro del recinto de la piscina, su labor principal es la de prevención. Me explico, llamar la atención...

Bueno gratis no hay!, yo lo hice hace tiempo y ya me costo 40000 pesetas. http://www.rfen.es/publicacion/noticias/noticias.asp?p=1 Aquí tienes el link de la federación, también has de llamar a la federación de tu región que realizaran cursos.