chefmaster

Luisja Pizarro respondió: Todo depende de la progresión que tengas, el tiempo que lleves, la dieta que hagas, el objetivo que tengas y la suplementación que tomes. Las tablas de ejercicios se elaboran de manera específica para lo que tu quieres, por lo que primero tienes que...

albertoherna respondió: Todos los días, suponiendo que este caclculado dentro de tu dieta el aporte nutrimental de la bebida que mencionas. Igualmente la creatina debes tomarla diaria para que surta efecto.

Jose Perez Medina respondió: Primeramente solo con suplementación no subirás tanto de peso, debes unirlo a una dieta, y que esa dieta y suplementos estén unidos a la rutina en tu caso deberías entrenar 3 días a la semana no más de una hora por sesión, la rutina debe ser intensa...

Anónimo respondió: Normalmente el progreso de ganar peso y volumen y que se marquen los músculos va acompañado de diferentes entrenos.. Primero ganamos volumen, con entrenos de 3 series a 10 repeticiones... y una dieta rica en hidratos de carbono (pasta, arroz,...

Jose Perez Medina respondió: Haber si quieres coger peso muscular primero debes entrenar una hora por sesión como máximo 4 sesiones por semana, debes hacer dos grupos musculares por día uno grande otro más pequeño. No se puede muscular y fibrar a la vez, a menos que quieras...

knpy respondió: mhr sin duda aparte que es de 80 y el hebo de 70.. Para el mhr tengo ntendido k ai k ncarar karter sino no esntra.. pero no stoy fijo.. oi por oi el malossi mhr team 2007 sin duda

knpy respondió: A la fuerza tendrá que pillar más con eso y creo que no t aria falta poner tanto en una 125.. aquí en mi pueblo ai una nsr de 125 con un turbokit un dellorto de 34 y filtro y laminas de carbono y da 215 Y una rs con escape arrow carbu de 36 y filtro...

knpy respondió: Ui los jollymoto e oido ablar maravillas de eyos pero nunca e visto ninguno los arrow van muy muy ben y los turbokit no van gran cosa te compensa un arrow