andrescet

Bueno amigo si quieres que tu músculos sean grandes debes levantar mucho peso y has 6 repeticiones de 4 series y has abdomiles diariamente y veras los resultados, come mucho 6 comidas diarias, compra amianociados y creatina y una vitamina, hidrátate...

Men, para bajar de peso trota mucho has cardio muchos aeróbicos y cuidate de las grasas y arinas y toma aminociados pero no t epases del consumo normal

El uico ejercicio bueno es pararte recto levantando las pesas con las palas hacia al frente y mueves la parte de la muñeca de la manoarriva y abajo solo esa parte y tu postura recta

puede ser el lector de cd tienes que comprarlo

Men disculpate con ella y abla de ese problema que los separo, aclaren ese malentendido y comiencen de nuevo, dale flores y chocolatinas

Men, si no quieres seguir masturbándose, sal con tus amigos y conoce chicas o has un deporte que te entretenga y tranquilo que no eres gey