Nutrición y dietas

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Preguntas y respuestas

Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

Dieta para ganar masa muscular

Hola soy hombre, tengo 28 años, mido 1.79 y peso 66kg. Voy al gimnasio 3 o 4 días por semana(llevo 2 meses). Me gustaría que me dierais una dieta para los 7 días de semana, para ganar volumen. ¿Seria pronto para empezar a tomar batidos? ¿Para subir...
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Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

Nuevo intento musculación

Hola tengo 22 años mido 1'73 y peso 85kg, ¿la cosa es sencilla que rutina y dietas me recomendáis para musculación? Decir que llevo 4 años sin hacer ejercicio... espero respuestas, un abrazo.
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Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

¿Soy muy delgada entrar al gym es una buena idea?

Hola soy una chica muy delgada tengo 23 años, como de forma normal pero la verdad me gustaría aumentar mi masa muscular, ¿ir al gimnasio seria una buena idea? O algo que puedan aconsejarme por favor!
Pregunta en bajar de peso y en 4 temas más de

que debo y como debo hacerlo , bajar de peso primero o subir masa muscular ?

verán tengo 18 años ,mido 1.78 y peso 95 kilos osea estoy bien gordo empece ir al gym pero me surgió la pregunta si primero debo bajar de peso para aumentar masa muscular y por subirme tanto de peso ahora ,bueno primero debo decirles que soy bailarín...
Pregunta en Natación y en 1 temas más de

Debo desayunar antes de ir a clase de natación

Hola, proximamente inicio clases para aprender a nadar, mis clases serán de 6 de la mañana a 7 de la mañana, para llegar al centro debo salir de mi casa a las 5 y cuarto de la mañana. Normalmente desayuno a las 7 de la mañana. Instructores anteriores...
Pregunta en Nutrición y dietas y en 2 temas más de

No consigo adelgazar las cartucheras ni glúteos

Buenas, Llevo un año intentando bajar la zona de cartucheras y la banana (zona por debajo de glúteos), no como bollería, ni pasteles, ni pan, ni embutidos, ni casi nada que contenga grasa. Tres días a la semana salgo a correr 20 minutos y otros tres...
Pregunta en Nutrición y dietas de

La barrita de cereal bar es una buena merienda?

Hola estoy buscando adelgazar y para esto planeo comer 5 veces al día para esto estoy buscando todas las cosas que pueda como merienda ya que no quiero aburrirme y empezar a comer de todo.. Mi duda es si la barrita de cereal bar que segun el paquete...
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puedo tomar leche si vengo saliendo de una gastirtis

Buenas ando de nuevo por aquí, es para consultar que he comenzado el gym y mi entrenado me ha mandado lactovisoy para ganar peso quisiera saber si es buena idea vengo saliendo de una gastritis crónica severa ya no me dan dolores solo pocas veces y...
Pregunta en Nutrición y dietas y en 1 temas más de

Quiero aumentar de peso rapidamente gain fast me sirve ?

Hola expertos, quería saber si me pueden ayudar. Tengo 20 años, mido 1,70cm y apenas peso 50kg. Estoy desesperado NO quiero aumentar masa muscular no me interesa, lo que quiero realmente es subir de peso me siento mal anímicamente sufro constantes...
Pregunta en Musculación y en 1 temas más de

¿Gain fast? Necesito ayuda sobre Mi estado físico

Hola, quería saber si me pueden ayudar. Tengo 20 años, mido 1,70cm y apenas peso 50kg. Estoy desesperado NO quiero aumentar masa muscular no me interesa, lo que quiero realmente es subir de peso me siento mal anímicamente sufro constantes burlas por...