Nutrición y dietas

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Dieta para complementar rutina de ejercicios

Soy Ara y tengo 29 años, mido 1,74kg. Por un problema de salud aumente 14 kg y ahora, si bien los baje, quedé con mucha grasa en las caderas y con el cuerpo sin tonificación. Comencé una rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo y quiero...
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¿El te verde es efectivo para bajar de peso rápido?

Lo que pasa es que peso 52 kilos y mi medida es 1.30 tengo 16 años quiero bajar de peso y me han dicho que el te verde se puede tomar y tiene buenos resultados que te verde se toma porque hay muchas marcas ayúdeme a saber cual es mejor y quiero...
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Dieta para abdominales en mujeres.

Soy una chica de 23 años, mido 1,70m y peso alrededor de 58 kg. Soy deportista (practico fútbol sala 2 días en semana 2 h cada entreno) y hace poco me apunté al gimnasio con el objetivo de tonificar más mi cuerpo y marcar sobre todo abdominales. Los...
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Soy de estructura ectomorfo. ¿Me beneficia entrenar boxeo?

Tengo 17 años, peso 60 kg y mido 1.78m. Me interesaría saber si teniendo un cuerpo delgado, el boxeo me ayudara a incrementar masa muscular o solo a tonificar músculos.
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En el hospital si comer 1 semana

Un amigo esta en el hospital por salmonelosis llego al hospital bastante grave casi deshidratado y crítico. Bueno desde entonces es que con suero se mantiene pero a perdido como 10kg (incluso más) en una semana!... El delgado no es (115kg y 1.85) y...
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¿Como debo tomar la espirulina?

He comenzado a tomar espirulina por todas las proteinas naturales que tiene, me la recomendaron en una tienda de suplementos alimenticios (Nutrisa) y la verdad no se cuantas pastillas debo de tomar o como hacerlo, si antes o después del ejercicio,...
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La agua tibia con limo en ayuna sirve para bajar

Y cuanto kilo puedo bajar el un mes Y si sirve
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Ejercicio para elimina celulitis en los muslos

Tengo 24 años, mido 1,70 y peso unos 52 kg, soy muy delgadita pero aun así tengo algo de celulitis en los muslos. ¿Voy al gym 3 veces por semana y básicamente caliento un poco en la bici y luego me dedico a hacer máquinas de piernas con bastante peso...
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Que debo comer, que ejecicios debo hacer para bajar de peso rápido pero sanamente

Tengo 24 años, mido 1,57 y peso 170 libras . Necesito saber como empezar Porque me han dicho que tengo que limpiar mi cuerpo primero después para seguir con un dieta. Quisiera también saber que ejercicios debo hacer para bajar de peso y adelgazar.
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¿Dónde acudir o qué hacer ante un problema de lesiones musculares constantes?

Tengo 37 años y he sido deportista toda mi vida (no profesional) y desde hace varios años no puedo hacer prácticamente nada sin lesionarme; tomo las precauciones oportunas como estiramientos antes y después e intento ir de menos a más en tiempo y...

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