¿Es recomendable practicar spinning 2 veces al día?
Tengo una bici de spinning en casa y suelo hacer 25min por la mañana y 20 por la tarde... Aumento la resistencia, la bajo, me levanto del sillín, me siento, hago sprints, etc. Mi objetivo es adelgazar 10kg que me sobran con ese ejercicio y con la dieta hipocalórica que estoy haciendo. Quería saber si estoy haciendo bien el ejercicio al dividirlo en dos veces al día con ese tiempo concreto o si necesito aumentar los minutos y/o hacer una sola sesión de 45min seguida.
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Respuesta de daniloers
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Respuesta de Rubens García
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