Flotación dorsal

Hola amigo, podría ayudarme como debo practicar la flotación dorsal con la cabeza afuera y como pararme luego en posición vertical.
Y si desde esta posición puedo inicial el batido de las piernas y avanzar en flecha al extremo de la piscina. Gracias

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Me puedes explicar mejor la idea tuya, esta algo confusa
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