¿Cómo puedo aumentar las caderas y las piernas?

Hola, soy mujer, de 27 años, mido 1.55, recientemente baje de peso hasta llegar a los 51 kg, pero creo que fue excesivo ya que mi complexión es mas bien mediana, al bajar de peso me adelgazaron mucho las piernas y ademas mis caderas pasaron de 94 cm a 86, y mi busto de 90 cm a 85 cm, me gustaría recuperar de nuevo esos cm perdidos sobre todo en la cadera ya que ahora mis hombros se ven mas anchos que mis caderas y no me veo nada femenina, me gustaría saber que es lo que puedo hacer y si debo subir de peso. Muchas gracias

1 respuesta

1
Respuesta de

Hola, dianagohe.

Antes de nada, una pregunta.

¿Acudes a un gimnasio o tendrías que entrenar en casa?

Un saludo.

Añade un comentario a esta respuesta
Añade tu respuesta
Haz clic para o
Escribe tu mensaje
¿No es la respuesta que estabas buscando? Puedes explorar otras preguntas del tema Musculación o hacer tu propia pregunta: