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solo puedes hacer ejercicio despues de recuperarte casi totalmente despuesde eso te recomiendo q hagas cunclillas unas 50 por cada secion son 5 seciones cada 2 dias igualhacer las tijeras es muy buena para toda la pierna y subir y bajar escaleras eso te fortificara el liquido q tiene la rodilla pra q no se desgaste recuerda calentar antes con una caminata de 15 minutos bastara para calentar gracias por tu pregunta
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