zilef

hectordavid respondió: Caramba, ayer respondí esta pregunta y sigue aquí. Va de nuevo, disculpa si te llega doble respuesta. Tiene razón en términos generales. Los ejercicios reductivos consumen demasiadas calorías dificultando el desarrollo muscular. Pero por lo que me...

jauser respondió: Yo voy al gimnasio y sudo como puerco créeme, sudo demasiado, pero el hecho de que sudes no quiere decir que estas rebajando, sino que tu cuerpo saca agua para enfriarlo por fuera. Mejor empieza por muscularte, compra una revista de fisicoculturismo,...

hectordavid respondió: Disculpa la tardanza, hay mucha correspondencia. No sé cuanto peso tengas disponible en casa ni como esté distribuido, asumiré que tienes al menos una barra y un par de mancuernas Esencial para el desarrollo son las sentadillas, haz 4 series de 12 a...

Anónimo respondió: No te preocupes no aumentaras siempre que no tomes en exceso con un poco es suficiente, lo demás el organismo no lo ocupa. Lo mejor que puedes hacer para eliminar la longa es realizar trabajo aeróbico(trotar) con 4 veces a la semana es sufiiente...