zeyker

alejogomez1 respondió: Una pregunta muy frecuente. Yo personalmente recomiendo totalmente los suplementos alimenticios para las personas que practican deporte. En absoluto, no son perjudiciales para la salud. Son productos derivados de la leche y de la soya, me explico....

Óscar respondió: Soy un asesor nutricional especializado en suplementos nutricionales y por eso los aconsejo por encima de coto, porque son completos, sanos y eficaces. Pero si usted lo que quere es adaptar su dieta a su ejercicio puedo recomendarle algunas pautas a...

cagateloro respondió: Bueno lo que tu pides no es posible, o defines o subes volumen, son cosas contrarias, se entrena de forma diferente y se alimenta 1 de forma diferente, ademas con lo que tienes para definición andas un poquito corto pero un poco solo, pero para...

cagateloro respondió: Bueno si quieres hacemos una cosa, me agregas 1º al msn, hay hablamos me comentas como entrenas, que días y a que horas, tus medidas y yo te organizo una rutina día a día a través del msn, si no me encontraras te dejaría en el propio msn la rutina...

alejogomez1 respondió: Bueno en tu dieta necesitas más proteína ya que está bastante flojita de calorías y te hará perder peso o mantenerte igual, para marcar los músculos necesitas agrandarlos para ello modificaré tu dieta para que supla tus necesidades proteicas. En...