Rubens García

Bien, creo que has tenido suerte porque hace unos años traté un caso muy similar al tuyo. Resulta que el chico en cuestión, fue toda su infancia obeso (120 kg), pero su capacidad de sacrificio y la voluntad de tener un buen aspecto físico, han rozado...

Tengo que decir ante todo, que es emocionante ver tus ganas de superación. Veras, soy futbolista profesional, y la vida me ha brindado muchos partidos en los que he estado nerviosísimo. Ahora miro atrás, y pienso que si no hubiera estado nervios0, y...

La creatina es un aminoácido NOesencial para tu cuerpo. Esto quiere decir, que tu, en tu dieta habitual, estas ingiriendo creatina cuando comes carne por ejemplo. La suplementación, contribuirá a aumentar las reservas de dicho aminoácido en base a...

Por lo que comentas, tu rutina de entrenamiento en el gym, deberá actuar para que tu grasa abdominal se redujera, por lo que deduzco que tu ingesta calórica, no se corresponde a tus necesidades corporales. O lo que es lo mismo, que ingieres más de lo...

Me entusiasma que hayas decidido recurrir a mí y que tengas tanta fuerza de voluntat y ganas como dices, es el primer paso y más importante. Bien, antes de todo, necesito que me adjuntes 1- el tiempo del que disponemos para hacer ejercicio, 2- en que...

A ver si asimilo toda la información que me has dado. Tu objetivo es aumentar 5kg de masa muscular y para ello te han recomendado un programa de hipertrofia a saco. Lo primero que he de conocer, es si estás habituado a trabajar hipertrofia, o es la...