Luisja Pizarro

El nitrix y el no-exoplode es ideal para la vasodilatación y ambos productos se complementan a la perfección, es un buen combo a tomar en cuanta y sí notarás la mejoría. Y si además añades cell mass que es creatina, pues tendrás un buen combo de...

El peso no lo podemos determinar ningún entrenador, el peso impuesto tiene que ser el aduecuado para no superar en ningún momento el nº de repeticiones que has de realizar por serie, quiere decir, que si en tu entrenamiento tienes puestas 12...

No interviene en que se te carguen las pantorrillas, hay trucos para que no tenga tanta inclinación y es poner unos soportes "libros, tablas, tacos" justo abajo para que se quite la pendiente y puedas hacerlo mejor. No obstante ese síntoma aparece...

Está bien, lo que haces pero te voy a poner unos links que serán de mucho más utilidad así puedes variar tus rutinas de ejercicios con muy poco material y en casa. http://www.iwantsixpackabs.com/workout/week1.html...

Eso no significa que tengas que bajar más grasa sino que tienes que ejercitar mejor la zona abdominal. La zona abdominal no es sólo el six pack, tienes que entrenarlos en su totalidad para que puedan tener un volumen muscular, una separación y una...

Ahí va. Lunes: Press banca barra: 12-10-10 Aperturas: 14-14-10-10 Flexiones con las piernas en alto y brazos abiertos: 4x max Pullover brazos rectos: 4x15 Martes: Dorsales-hombros Si tienes algún sitio para hacer dominadas: 4xmax Remo de pie :...

Veamos, tienes conceptos confundidos, el proviron es un medicamento que previene la aromatización de estrógenos la temida ginecomastia y las retenciones producidas por ésta. La cretina contribuye a la hidrolización muscular y si forma retenciones de...

Toma aquí tienes esta: Lunes: Pecho, Bíceps, Antebrazo: Press Banca: 14-12-10-9-6 Aperturas: 2x12 - 2x 10 Press Superior: 12-10-8-6 Fondos: 4x Max Bíceps: Curl de pié: 2x12-10-8-6 Curl alterno: 12-10-8-6 Banco Scott: 2x12 - 2x10 Antebrazos: Pronador:...

Animal cuts está bien para perder grasa, el único inconveniente es que no me gusta tomar tanta cantidad de pastillas, para eso prefiero hacerme un combo propio con l-carnitina con colina, cafeína y aspirina u otro suplemento como la sinefrina o el...

Aquí tienes una dieta para definir manteniendo el músculo y poder desarrollarlo, ten en cuenta que una dieta de volumen siempre será más óptima para ganar músculo pero al tomar más carbohidratos es normal que se retenga un poco de grasa, esta es...