Consejos para muscular
Hola soy un chico de 16 años de un 1´75 y 52 kilos de peso. Desde hace un tiempo llevo realizando unos ejercicios(me gustaría ir al gimnasiio pero de momento se me ase imposible) para muscular mi cuerpo que kostan en hacer una media de 60 fleciones en dos grupos de 30 i 30 siempre cambiadno el tipo de fleciones, 6a abdominales en dos grupos también i varios ejercicios de pesas de 4kilos... No se si esta bn el paln que e exo por eso me gustaría que me aconsejaran... Un saludao i muchas gracias de ante mano
1 respuesta
Respuesta de Luisja Pizarro
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Está bien, lo que haces pero te voy a poner unos links que serán de mucho más utilidad así puedes variar tus rutinas de ejercicios con muy poco material y en casa.
http://www.iwantsixpackabs.com/workout/week1.html
http://www.iwantsixpackabs.com/workout/week2.html
http://www.iwantsixpackabs.com/workout/week3.html
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Son ejercicios muy básicos y con poco material puedes llegar a hacer buenísimas rutinas.
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Son ejercicios muy básicos y con poco material puedes llegar a hacer buenísimas rutinas.
Muchas gracias me parecen mu buenos links y creo que me serán de mucha utilidad. Gracias por contestar de foram tan rápida.un saludo i gracias de nuevo
