Luisja Pizarro

Supongo que será un suplemento de proteínas, aunque no veo cuál es exactamente. Te diré que la mejor forma de tomar las proteínas es: 30 minutos después de entrenar añadiendo un carbohidrato simple y la otra toma sería en el desayuno o antes de...

El aumento de ácido úrico también viene influenciado por la poca toma de agua, seguramente habrás descuidado beber mucha agua. Para poder sacar esos dos 2gr por cada kilo de peso tendrás que centrarte mucho en el pescado blanco como el panga, el...

Aquí tienes una rutina de 4 días de volumen: Lunes: Pecho-muslos Pecho: Press de banca: 12-12-10-8 Aperturas: 3x10 Press superior con mancuernas Peck Deck "contractora": 3x10 Muslos: Sentadillas: 14-12-10-8-6 Prensa 45º: 12-10-8-6 Zancadas: 12-12-10...

De momento la rutina está estructurada para ese tiempo, por lo que tendréis que adaptaros vosotros. Si aún así insistes en los 3 días lo mejor que puedes hacer sería juntar el martes con el viernes. Jalones en polea prefiero que sea con los dos...

Lo correcto para marcar esa zona no es hacer ejercicio para abdominales oblicuos, la clave está en bajar grasa, si desarrollas mucho los oblicuos tu cintura parecerá todavía más ancha por lo que yo te recomiendo que sigas haciendo abdominales, un...

Muchos clasifican de pro hormonales a muchas sustancias pero realmente no lo son, dependiendo del tipo de sustancia pueden estimularte más hormonalmente que otros, por ejemplo el tríbulus y el zma los clasifican como pro hormonales pero realmente no...

http://static.todoexpertos.com/fotos/48x48/mim0.gif Hola, lo mejor de todo para bajar grasa sea en la parte del cuerpo que sea es realizar ejercicios aeróbicos, cinta de correr, steppers, remo, natación bicicleta, aeróbic, aerobox, step, elíptica,...

Lunes: Pecho-muslos Pecho: Press de banca: 12-12-10-8 Aperturas: 3x10 Peck Deck "contractora": 3x10 Muslos: Sentadillas: 14-12-10-8-6 Prensa 45º: 12-10-8-6 Zancadas: 12-12-10 Femoral tumbado: 14-12-10-8 Femoral sentado: 12-10-8 Máquina de glúteos o...

Ya te agregué al msn y ya tienes mi correo, si por casualidad me encuentras no disponible por aquí, mándame un mail con lo que sea.

Hay suplementos en tu lista que son un poco "dudosos" digo dudosos porque hay muchas opiniones dispares respecto al tribulus y a la glutamina, unos dices que funcionan y otros que no sirven de nada, en fin, me da igual. Lo importante en este caso...