Luisja Pizarro

Y lo vas a hacer en casa, en el gym, si es en casa de qué material dispones, ¿sólo ejercicios para brazos?

En efecto tienes un riesgo de embarazo a causa del líquido preseminal, es una secreción de las glándulas de Cowper, producidas para la limpieza de la uretra antes de la eyaculación, aunque la posibilidad es muy remota, siempre hay un porcentaje de...

Aquí tienes una rutina para realizar en casa: Con poco material puedes hacerla sin problemas. Una vez valores esta respuesta de rutina, quiero que me formules otro pregunta nueva con la dieta que quieres. Lo que llevas comiendo, tus hábitos...

En todos los lados la hiprtrofia sigue siendo la misma con sus características, eso sí si el nuevo instructor te pone una tabla nueva, te puede incluir una tabla diferente pero parecida a la que te han puesto, así que no tengas problemas en eso....

Los abdominales requieren descanso, así que como mucho te aconsejo entrenarlos 3 veces por semana, además tendrás que tener esto en cuenta. Cómo lograr que se marquen los abdominales: Evita la sal Evita los lácteos Evita tomar carbohidratos a partir...

Tienes 15 años por lo que no te recomiendo realizar ejercicios para sacar volumen, ya que influirá en tu crecimiento y desarrollo. Lo que te puedo aconsejar para que cojas una buena base de pierna, es que entrenes mucho las extensiones de pierna,...

Con poco material puedes hacer tdos estos ejercicios así los verás de una manera más clara gráficamente.

Ya prácticamente estás desarrollado, puedes ejercitarlas sin problemas que no influirá en tu desarrollo, normalmente los hombres terminamos de desarrollar hasta los 21 años y si no coges grandes pesos ni fuerzas demasiado no hay ningún problema en...

El pro fuel está bien, tienes cantidad de gainers buenos, pero bueno, de por sí solos no hacen que te aumente la masa muscular, sólo te nutren y te añaden calorías para que mantengas un nivel anábolico estable y tengas buena energía para entrenar...

No, no san tan exageradas como dicen, en su descripción la venden muy bien pero no es tanto como dicen, con otra proteínas tipo dymatize o prolab, tendrás los mismos resultados, ten en cuenta que todas las marcas tienen que tener una táctica de...