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¿Qué debo hacer y comer para marcar los abdominales?
En general, esta bien, la proporción de proteína, parece mucho, pero algunos recomiendan bastante, igual te sugiero que te informes de eso, lo recomendado en general, con diversos detalles de diferencia, es aprox 50/55% hidratos, 15/25 de proteína,...
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