Luis Entrenador Personal

Es normal que habiendo empezado a realizar alguna actividad física se suba algo de peso al comienzo... ¿por qué? Porque quieras o no existirá una tonificación muscular y eso quieras o no, pesa lo suyo. Si has engordado en grasa o no, no te fijes en...

Un gran error el hacer abdominales TODOS los días, como cualquier otro músculo, de trabajarlo así lo que estarás haciendo será catabolizar más de la cuenta, osea, más destrucción de las fibras musculares de la zona a trabajar que la propia...

Cuando se empieza a bajar de peso, llega un momento en el que nos apreciamos como más flacidez... no te preocupes, tu sigue con dieta y ejercicio (si lo haces) y verás que esa flacidez desaparece... Intenta evitar los alimentos ricos en carbohidratos...

En teoría sería para movilizar las grasas (por lo que quemarías "algo") y, según indican, para tonificar (caso erróneo ya que para que haya una tonificación muscular se ha de producir un trabajo de contracción y extensión muscular).