jrico19

Hola mentzer, he leído tus respuestas y me gustaría contarte un poco mi caso. Hace exactamente 1año que entreno con pesas en un gimnasio particular al margen de las clases de full-contact en un gimnasio. Tras unos meses de pesas empecé una rutina...

Mi pregunta es relacionada con la suplementación. Hasta ahora he estado tomando solo un complejo vitamínico que se llama MULTICENTRUM, junto con una dieta baja en grasas. Así voy notando progresos poco a poco, pero hace una semana me decidí por ir a...

Necesito una rutina de 5 días sin piernas, y otra de 5 días para todo el suerpo.

Que tal todo, espero que bien. Me remito a ti para ver si podrías ayudarme, te explico. Mi padre es el jefe de una pequeña carpintería de muebles de cocina y baño a medida y me ha planteado su preocupación por la marcha de la empresa. Le preocupa la...

Me gustaría saber información sobre las pymes, ya sé que son pequeñas o medianas empresas, pero me gustaría saber en que se diferencia con las empresas grandes, a parte de su tamaño...¿Tiene algunas características en concreto?

Hola davos, me gustaría saber tu opinión sobre las rutinas heavy duty. Resulta que yo estoy siguiendo una de dos días que hago lunes, miércoles y viernes con una serie a cámara lenta de cada ejercicio y ejercicios básicos. La verdad me ha dado buenos...

Experto me podría dar algunos ejercicios para cambiar mi rutina que la tengo ya muy rodada, como unos 4 meses, que aunque me sigue dando resultados estos son más lentos que hace un mes. A ser posible dividida en dos sesiones para rodarla lunes,...

Hola de nuevo, ¿En tu opinión que músculos del cuerpo se debería ejercitar más para boxear mejor? ¿Hombros quizás? ¿Bíceps? Pecho...

Hola ktal.k entrenamiento podria seguir para ganar reflejos y fluidez de puños para boxear mejor.Practico Full-Contact desde hace algunos años...

Hola davos, que tal, ¿Es cierto que si juntas en tu dieta las proteínas y los hidratos se segrega insulina y esto hace que engordes o algo así? ¿Si es así es mejor tomar las proteínas en la mañana y medio día y los hidratos en la tarde y noche?...