Cambiar de rutina!
Experto me podría dar algunos ejercicios para cambiar mi rutina que la tengo ya muy rodada, como unos 4 meses, que aunque me sigue dando resultados estos son más lentos que hace un mes.
A ser posible dividida en dos sesiones para rodarla lunes, miércoles y viernes, siendo:
Dia A: PECHO/HOMBRO/TRICEPS
Dia B: ESPALDA/BICEPS
A ser posible dividida en dos sesiones para rodarla lunes, miércoles y viernes, siendo:
Dia A: PECHO/HOMBRO/TRICEPS
Dia B: ESPALDA/BICEPS
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Respuesta de el_chef_luv
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