Jose Perez Medina

Necesito más datos horarios de comidas de entrenamientos la rutina que haces el tiempo y tipo de cardio en que trabajas y horarios o turnos de estos.

Primero dbes coger volumen y luego definir no se puede definir lo que no se tiene, a menos que tengas un volumen muy grande de grasa y se ha mejor entonces mantener la masa ir cogiendo más despacio y eliminar la grasa que si puede hacerse al mismo...

Tu estomago esta dilatándose para poder digerir la cantidad de comida que le metes, es normal sentirte pesado el problema es que si la digestión es muy larga la comida se fermenta en el estomago y produce mal estar y gases ademas de no poder hacer la...

Antonio te respondí a las dudas que tenias.

Para conseguir un aumento de volumen hay que hacer una dieta especifica para cada persona y esto depende de la edad, el peso, la altura, el sexo los días que entrenes, porque quizá estés muy delgado y primero tengas que coger peso corporal para poder...

La proteína que estas tomando es para definir o para perder grasa no para cogerla, en eso estas haciendo al revés de lo que quieres conseguir. Si a esa proteína que es la más pura que hay le metes leche la estas matando porque se supone que no...

Muy bien al menos tienes claro que hasta que no cojas peso corporal no podrás coger masa muscular. Pásame datos de edas peso altura horarios de comidas de días de entrenamiento de horarios de ir al gym, que deporte o deportes vas a practicar o...

Los batidos de proteínas que se hacen en casa son buenos pero el valos biológico que tienen a la hora de recuperar nivel muscular es bajo, pues el cuerpo tiene que digerirlos descomponerlos y usa una parte muy pequeña de estos, asique aunque te...

El oxido nítrico es arginina al cual la fabrica el cuerpo ante un ejercicio físico, esta se convierte en oxido nítrico que es un gas, su labor es vasodilatar para que haya mayor riego sanguíneo y de esa manera mayor oxigencion celular y muscular...

Si no estas entrenando el hombro no puedes saber realmente si hay una descompesacion en el crecemiento del deltoide, empieza a entrenar los hombros y te darás cuenta de que esa zona hundida desaparece.