Jose Perez Medina

Antonio me encanta el interés que tienes de veras quiero que empieces cuanto antes, pero no tengo ahora mismo mucho tiempo y lo tuyo lo require ya que o telo hago todo bien o no telo hago yo funciono así. No hay problema en la página web quizá te has...

Lo siento pero no mando nada a correos personales los dejo en la página web www.mesquemusculs.com

Bueno se pueden hacer ejercicios en forma de circuito dandele prioridad a la zona pectoral para que pierdas algo de grasa, pero cuando hay tanta cantidad de pecho suele ser porque hay mucha glándula mamaria ya que con lo que pesas no tienes grasa ni...

Bueno lo idealpara ganar masa con lo que mides y pesas es entrenar 3 días por semana una hora por sesión dividiendo grupos musculares, lo ideal seria uno pequeño uno grande, y la pierna intentar hacerla sola, o de forma muy corta y meterle otro grupo...

Siendo principiante lo normal es que con cada cosa que te diga tengas dudas lo raro seria que no las tuvieras. Yo te puedo hacer dieta rutina y suplementación para la fase que empiezas y luego se va variando dependiendo de como responda tu cuerpo,...

En la farmacia encontraras batidos pero no específicos para deportistas mejor acude aúna tienda especifica para deporttistas o entra en la web y veras lo que tenemos en la cybertienda. La proteína que te iría mejor a ti seria una massgym para coger...

No se a que te refieres con cadera.

Jose manuel como no me expliques las cosas bien y desde el principio y cual es tu problema y dudas no puedo ayudarte, no entiendo nada de lo que me dices.

Antonio siento no haber podido enviarte lo tuyo, pero entre que e estado enfermo 4 días que justo me recupero y empiezo a currar y que estoy con el tema de preparar el viaje a madrid para asistir a ifema no puedo abarcar a todo ademas de la dietas y...

La creatina monohidrato se toma con zumo media hora antes de entrenar y nada más terminar de entrenar, no entre ingestas de comidas.