Jose Perez Medina

La suplementación hay que hacerla nada más se empieza a entrenar lo mismo que la dieta para aprovecharlo todo desde el principio. Puedes hacer abdominales los otros dos días pero lo ideal seria que el mismo día que haces pesas hicieras las...

El orgánico deja que el cuerpo absorba las vitaminas que necesita y las que no las desecha. Las cantidades depende del fabricante yo te e puesto las que uso y recomiendo si hubieras entrado en la cybertienda te hubieras ahorrado una nueva pregunta.

Creatinas tienes de 3 tipos, monohidratada, otra con hidratos y otra que hay de 3 generación. Si eres delgado y no vas a tomar hidratos para entrenar entonces la 1-3 que lleva hidratos, si vas a tomar gymtargo para entrenar entonces la explosión y si...

Pásame el peso en kg por favor. El whey gainer no es para coger masa es para coger peso corporal que es lo que debes hacer ahora, hay que entender que se deben pasar por distintas fases y más cuando se es delgado, primero deberás coger peso corporal...

En tema de anabolizantes no puedo ayudarte. Podemos intentar hacerlo bien ya que no se ha que rutinas dietas y suplementación has llevado en todo este tiempo, con 35 años aun puedes hacer cosas solo que hay que hacerlas bien, los anabolizantes no son...

Es normal tener un brazo una pierna un pectoral o un tríceps más desarrollado que el otro porque no somos simétricos, a menos que la diferencia se ha super exagerada yo no haría cambios en el entrenamiento, otra cosa es que te merme este problema...

En principio parece una proteína alta en hidratos y no parece tener nada que ver con anabólicos es solo un suplemento deportivo para ayudar a coger peso corporal. Tampoco conozco la marca pero si es suplementación deportiva no puede tener jamas...

Lo primero que te toca es coger peso corporal asique entrenar tanto no te beneficia al contrario. Deberías entrenar e días por semana sesiones de 45 minutos, pocas repeticiones, pocas series mucho peso. Debes unir la rutina a la alimentación y esta a...

Sila creatina es monohidrato debes tomar 10gr media hora antes de entrenar con un vaso de zumo de uva, piña o manzana y otros 10gr nada más termines de entrenar con zumo otra vez. La proteína tomala en dosis de 30gr con zumo, leche desnatada o...

De orejones nda. Una hora antes de ir a correr mejor tomate el batido para tener niveles de glucógeno en el cuerpo, dos horas sin comer nada e ir a correr, terminaras consumiendo musculo en forma de energía porque a las dos horas tienes el desayuno...