Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
Como perder la grasa corporal?
Llevo como dos años entrenando y haciendo dieta y no consigo perder del todo la grasa acumulada sobretodo en pecho y zona media. Mi comida esta basada en cinco pequeñas comidas, donde mantengo los carbohidratos en las tres primeras y muy bajos en las...
Pregunta en
Musculación
Cuanto tiempo se debe hacer mínimo de aerobios?
Suelo hacer aerobios 5 veces a la semana después de cada entreno con pesas. Combino la bici con la cinta. Cuando hago cinta, unos 30 40 minutos, unos 4 km. Y cuando hago bici, unos 50 minutos. ¿Lo estoy haciendo bien? Puedo hacer aerobios por la...
Sin respuestas
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
Tengo un alto nivel de grasa corporal y no consigo bajarlo y eso que hago dieta, pesas y aerobios 5 veces por semana. Que puedo
Como limpiarme de grasa. Mi porcentaje de grasa corporal no es el que deseo. Llevo 2 años entrenando y no noto resultados en ese aspecto. ¿Qué debo hacer?