jefiyospeti6

torolo respondió: Sin pesan demasiado y eres joven, cargaras demasiado tus articulaciones y músculos con lo cual afectaran al crecimiento en mayor o menos medida (en función de lo bestias que hayas sido)... si pesan poco y tienes unos 16 o 18 años... pues tan poco...

torolo respondió: A ver, hoy por hoy vivir del baloncesto es difícil, podrías dedicarte a llevar escuelas de baloncesto pero es un trabajo algo inestable y tienes que estar todos los años preocupado de buscarte grupos y tal, yo lo hago y me viene bien para tener unos...

nyse respondió: Dos veces de 30 minutos es mejor pero todo depende de como programes. Decime que tienes pensado hacer, ejerc, días, rep series Y te digo mi opinión.

hectordavid respondió: La fuerza es una cosa, el volumen es otra y una tercera es la definición, otra la resistencia, otra la flexibilidad, etc. ¿Realmente te interesa la fuerza o algo más? El entrenamiento cambia. Ahora bien, mi opinión sería en el sentido de buscar todas...

paulinha respondió: Sí, evidentemente te va a dar menor resultado, es decir, tu salto se verá menos inkrementado que si praktikas el programa kompelto, pero de todas formas los resultados se notan día a día práktikamente, y en tres meses, de sobra. Kuidate y rekuerda:...

danielpac respondió: Especifiqueme que ejercicio, pero si es de elevación de gemelos, es en una esquina (haga de cuenta un anden o un escalón), solo ponga la punta de los pies dejando el talón por fuera, suba y baje utilizando solo los gemelos, y no flexione las...

davis12 respondió: ¿Kuantos años tienes? ¿K kategoria eres? ¿Km t llamas? Alomejor t konozco...

davis12 respondió: Po mira T pones en una escalera por ejemplo sin que los tobillos token la escalera. A continuación sube un gemelo ybajalo. Así de fácil

greatgod respondió: Pues por supuesto que si amigo, no estás tan bajo de estatura que digamos, de hecho estás un poquito más alto que yo, mira necesitarías por lo menos aumentar de 15 a 20 centímetros y lo lograrás con una combinación de ejercicios pliométricos,...